健走鞋可以跑步嗎?

健走鞋通常是為了提供舒適的步行和日常運動而設計的，鞋底相對平穩，鞋面又相對寬鬆靈活，不能有效地提供足夠的支撐和緩震，適合於輕度運動，低強度的戶外運動等，不是專門為長時間大強度的跑步而設計的，不是最適合跑步的鞋子。

如果你經常進行長時間、高強度的跑步訓練，建議選擇專業的跑鞋，以確保你的腳和腿部受到足夠的支撐和保護，減少受傷的風險。

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